• Главная
  • Гинекология
  • Планирование семьи
  • Диетология
  • Массаж
  • Библиотека статей
  • Обратная связь

    Реклама на сайте:


    Школьные будни
    Кулинарная книга



    Rambler's Top100
  • Диетология

    Причины для обращения к врачу диетологу:

  • избыточная масса тела и ожирение.
  • дефицит массы тела.
  • заболевания внутренних органов.
  • очищение организма.
  • улучшение состояния кожи.
  • желание научиться грамотно заботиться о своем здоровье, рационально и сбалансировано питаться.

     

    Преимущества консультации в нашем центре:

  • Составление индивидуального рациона питания на основе объективного анализа состава тела (содержания жировой ткани, мышечной ткани и количества воды в организме), объема талии и бедер, общесоматического состояния здоровья, лабораторных показателей (уровень глюкозы, холестерина, гормонов), учета Вашего образа жизни и пищевых пристрастий.
  • Формирование рациона питания исключительно из широкодоступных здоровых продуктов.
  • Контроль за успешностью проводимой коррекции.
  • Отсутствие чувства голода.
  • Оптимальный темп снижения веса гарантирует сохранение достигнутого результата длительное время.

     

    Что представляет собой прием врача-диетолога?

  • Беседа с пациентом с уточнением пищевых пристрастий, наличием соматической патологии, анализа лабораторных и инструментальных исследований.
  • Анализ ведения пищевого дневника.
  • Осмотр, замеры и проведение биоимпедансометрии.

     

    Проблема лишнего веса всегда актуальна. В настоящее время СМИ предлагают множество способов похудеть. Каждый год появляются множество новых «чудодейственных» диет. А ведь не правильно подобранная диета может привести к плачевному результату. Чаще всего люди, прибегающие к диете, совсем не учитывают причины, приведшие к полноте. Посредством диет они стремятся к достижению быстрого эффективного похудания. Они готовы идти на большие жертвы, но не готовы изменить свой образ жизни, привычки, не прилагают усилий к тому, чтобы правильно подобрать диету, подходящую именно для их организма.

    «Хотелось бы похудеть», «Надо бы сбросить пятьдесят килограмм», «Уже не влезаю в одежду» и т.п. – это не мотивация, а всего лишь отдаленные размышления на заданную тему.

    С такими размышлениями начинать любые мероприятия, будь то диета, упражнения, курсы и т.п., совершенно бесполезно. Более того, это гарантия неуспеха и дискредитации любого метода.

    Избавиться от лишних 10-30 кг за один месяц невозможно – это достаточно длительный процесс, связанный с изменением образа жизни и рациона питания.

    Люди, желающие похудеть, как правило, это не понимают, а, потому прибегнув к различным способам лечения и найдя их недостаточно эффективными, перестают верить в успех, ощущают собственную беспомощность и впадают в депрессию. «Утешение» они, естественно находят в еде, и потому их вес становится еще больше.

    Процесс снижения массы тела.

    Если Вы согласились с тем, сто стоит снижать массу тела, тогда поверьте, что это реально выполнить, потратив какое-то время на приобретение простых новых привычек, касающиеся питания. Более трудная задача – поддерживать нормальную массу тела в течение длительного времени. Почему это так трудно для большинства людей? Одно из объяснений заключается в том, что после начального периода «жертвоприношения» во имя хороших результатов мотивация угасает и уменьшается потребность в выполнении каких-либо действий, если они не стали привычкой. Поэтому нацельтесь на поддержание массы тела с самого начала, рассматривая каждый сброшенный килограмм как успех, стремитесь к тому, чтобы Ваши действия по снижению массы тела стали ежедневной привычкой.

    Законы диетологии.

    Питание, как любая наука базируется на законах, которые не дано никому нарушать. И в отличие от законов общества, нарушение законов науки о питании, объективных законов природы, карается нещадно. Это либо потеря здоровья, либо болезни, либо даже смерть. Закон энергетического баланса - равновесие между поступающей с пищей энергией, т. е. калорийностью пищи, и энергетическими затратами организма. Энергозатраты за последние 80-100 лет упали с 4000 Ккал до 2400 Ккал. Это наша плата за блага цивилизации. В соответствии с этим законом надо уменьшить энергопотребление, поступающее с пищей и увеличить энергозатраты (физическую нагрузку) и тогда вы будете красивыми, стройными и здоровыми. Закон химического баланса – соответствие химического состава пищевых веществ физиологическим потребностям организма. Ежедневно в определенном количестве и соотношении в организм должно поступать около 70 ингредиентов, многие из которых не синтезируются в организме и поэтому являются жизненно необходимыми. Оптимальное снабжение организма этими пищевыми веществами возможно только при разнообразном питании. Максимальное разнообразие питания определяет третий закон рационального питания. Наконец, соблюдение оптимального режима питания определяет четвертый закон рационального питания. Под режимом питания подразумевается регулярность, кратность и чередование приемов пищи. Режим питания, также как и потребность в пищевых веществах и энергии, варьирует в зависимости от возраста, физической активности. Соблюдение указанных основных принципов рационального питания делает его полноценным.



  • © 2017 Медицинская клиника Генотип - медицинские услуги, гинеколог, диетолог, медицинский массаж